motivaciy «Как себя мотивировать? Да никак, оставайся в ж@пе!»

Артемий Лебедев

Многие из нас сталкивались в жизни с такими непростыми моментами, когда необходимо, но невероятно тяжело заставить самого себя выполнить важную задачу или начать новое дело. В таких ситуациях мы довольно часто пытаемся найти причины, которые способны заставить нас выполнить нужные задачи или продолжить двигаться вперед. Оказывается, нам просто не хватает самомотивации.

Самомотивация — это мотивирование самого себя на устремленное выполнение определенных дел или задач. Также она является одним из ключевых факторов, который ведет к успеху.

Самомотивация отличается от мотивации тем, что вы стремитесь сами достичь определенной цели, а не кто-то другой побуждает вас это сделать.

Мотивация в целом — это побуждение человека к действию для удовлетворения его потребностей и желаний.

Как в мотивации, так и в самомотивации ключевым толчком является мотив. Мотив — это мечта, цель или определенный предмет, который заставляет нас двигаться вперед, он и является главным смыслом деятельности.

Практически все способы самомотивации основаны на двух основных видах мотивации, таких, как положительная и отрицательная. Они устроены как кнут и пряник.

Положительная мотивация — основывается на положительных стимулах и эмоциях.

Отрицательная мотивация — на избегании негативных последствий.

Оба эти вида весьма эффективны. Какой из них лучше, сказать трудно, так как их действие зависит от внутренних убеждений человека, а они у всех людей разные.

Ниже рассмотрим самые эффективные способы, которые помогут вам мотивировать себя.

Способы самомотивации

Мечта, цель, награда

Одним из самых главных способов самомотивации является конкретно поставленная цель. Ведь человека ничего так не демотивирует, как бессмысленная деятельность. Эта цель должна стать вашим стимулом, заставляющим вас действовать и двигаться только вперед. Поэтому перед тем как взяться за важное дело, вы должны хорошо осознавать, какую награду получите за проделанную работу. Если вам не удастся найти ни одного ответа, на такие вопросы, как «зачем я это делаю?» и «что мне это даст?», вероятней всего, вы занимаетесь не своим делом. Ведь человек с мечтой или целью понимает, к чему он стремится. Помимо этого, как мечта, так и цель является мотивом (важным элементом как мотивации, так и самомотивации).

Не забывайте свои большие цели разбивать на подцели. Это вам позволит ощутить, что вы движетесь в направлении своей цели, а не стоите на месте. Также возьмите за правило, что за достижение определенных высот нужно себя поощрять пусть даже и незначительными подарками.

Вдохновение

Порой бывает так, что человек, идущий к своей цели, от усталости или при определенных трудностях начинает сдаваться, чего не нужно делать ни в коем случае. В такие моменты в первую очередь необходимо вспомнить, к чему вы стремитесь или за что боретесь. Также подкрепить свою целеустремленность можно с помощью мотивирующих книг, фильмов, видеороликов, биографии успешных людей (все успешные люди сталкивались с большим количеством трудностей, но так и не сломались, а достигли своей цели, поэтому с них и нужно брать пример). Старайтесь искать как можно больше вдохновляющих источников, в их число могут входить обычные позитивные люди, которые вас поддерживают.

Убеждение страхом

Страх проблем и неудач

Многих людей, стремящихся к цели, значительно сильнее мотивирует к действиям страх неудач и проблем, нежели предстоящий успех.

Научитесь смотреть на жизнь трезво и проанализируйте, что произойдет, если вы не выполните определенное дело или задачу, какие проблемы или неприятности будут вас ждать. А также, какие перспективы перед вами откроются при выполнении дела.

Жизнь коротка

Очень важно хорошо осознать, что жизнь у вас одна и она не стоит на месте, вы с каждым днем стареете. Она не такая большая, а за нее нужно успеть выполнить много дел, чтобы в конце не пришлось ни о чем жалеть, ведь будет уже поздно. Поэтому не стоит откладывать дела на потом, ведь определенного успеха можно добиться и им насладиться лишь в молодости, пока есть свежий разум, силы и здоровье.

Данный вид мотивации на протяжении всей жизни помогал Стиву Джобсу принимать правильные решения и двигаться вперед. Он понимал, что каждый его день жизни может оказаться последним, поэтому старался не тратить время на неважные вещи.

Что может помешать самомотивации и как с этим бороться

Неуверенность в себе и своих силах

Одной из главных причин низкой мотивации является неуверенность. Человек, не имеющий веру в себя и свои силы, никогда не сможет добиться успеха. Поэтому несмотря ни на какие трудности научитесь верить в себя. Если вы не знаете, как это сделать, прочитайте статью «Как обрести уверенность в себе». Также усвойте правило: если вы решили добиться успеха, то рассчитывайте только на себя и свои силы, а не на кого-либо.

Серьезное отношение к поражениям

Довольно часто бывает так, что человек, столкнувшись даже с первыми трудностями, начинает терять веру в то, что сможет добиться успеха, и поэтому начинает сдаваться. В такие и другие трудные моменты не нужно сдаваться, а лучше вспомните, что все люди, которые сумели сами добиться успеха, терпели не одно и не два поражений, и при этом не думали отступать от своей цели, а продолжали настойчиво двигаться вперед. Дело в том, что как успех, так и неудача — временные явления.

Мнение других

Снижение мотивации довольно часто происходит, если человек, стремящийся к цели, серьезно относится к мнению окружающих и их советам. Но это не значит, что вовсе никого слушать не надо. Нужно выслушать совет, проанализировать и сделать свой вывод.

Старайтесь больше общаться с позитивными людьми, которые постоянно поддерживают вас и ваши идеи. Такие люди зарядят вас хорошей энергией, поднимут вам настроение и уверенность в целом. И напротив, старайтесь избегать пессимистов, постоянно жалующихся на жизнь. Так как они довольно часто вводят всех в заблуждения, нагоняют страх и портят настроение на целый день как минимум.

Самое главное — не забывайте, что успех в любом деле зависит только от вас и вашего стремления…